Ce livre a été commencé pendant la période de confinement en France.

À travers mon expérience, mon réseau et mon travail de synthèse, je vais pouvoir enfin vous développer ma théorie sur le mental et également vous proposer exercices et conseils concrets pour améliorer votre lien entre le corps et l’esprit : que ce soit pour des sportifs de haut niveau, des coachs, des non sportifs ou tout simplement pour ceux qui recherchent comment optimiser leur mental, cet ouvrage s’applique à tout le monde.

Pour comprendre votre esprit, vous devez élargir vos connaissances par la théorie combinée à la pratique. Prendre du plaisir tout en obtenant des résultats, c'est ma devise !