Pratiquée en Orient depuis des millénaires, la méditation passionne aujourd'hui le monde moderne occidental. Moyen d'échapper aux tensions quotidiennes ou exercice spirituel pour atteindre la sagesse, la méditation vous ouvre la voie de l'épanouissement personnel et vous rend Zen !

Que vous soyez à la recherche d'une plus grande capacité de concentration dans votre travail, de moins de stress et de plus de tranquillité d'esprit, ou d'une perception plus profonde de la beauté et de la richesse de la vie. Ce livre est fait pour vous !

Ce livre est pour toute personne qui aurait le désir de mieux se connaître. C’est-à-dire toute personne qui s’interroge sur son devenir, son mal de vivre ou sur le : "qui suis-je réellement ?" 

Tout nous apparait compliqué et nous sommes conditionnés par nos craintes et nos peurs. Les ignorer serait une faiblesse. Alors que les reconnaître est une force !

Ce livre est un mode d’emploi, pour découvrir qui vous êtes en réalité :
- Pourquoi il est important de méditer en pleine conscience, comment ça marche.

- Méditer sur les questions existentielles (La vie, l’amour, le bonheur, la foi, la peur, la mort)

- Les bienfaits de la pleine conscience, pour être dans l’action et non dans la réaction.
- Cinq méditations pour tester votre sensibilité, votre ressenti en pleine conscience.

- Découvrez par vous-même le secret du bonheur.